Wspinaczka

Wspinaczka to aktywność fizyczna polegająca na pokonywaniu pionowych lub nachylonych powierzchni, takich jak ściany górskie, klify, sztuczne ścianki czy inne struktury. Celem wspinaczki jest dotarcie na szczyt lub pokonanie określonej trasy, co wymaga zastosowania różnorodnych technik i umiejętności. Wspinaczka dzieli się na różne rodzaje, w tym wspinaczkę skalną, wspinaczkę lodową i wspinaczkę sportową. Jest to także dyscyplina sportowa, która może być uprawiana zarówno rekreacyjnie, jak i profesjonalnie, a w 2020 roku została włączona do programu Igrzysk Olimpijskich. Wspinaczka wymaga od uczestników dobrej kondycji fizycznej, sprawności oraz umiejętności rozwiązywania problemów w trudnych warunkach. Dodatkowo, często wiąże się z używaniem sprzętu asekuracyjnego, takiego jak linie, karabinki, czy uprzęże. Wspinaczka nie tylko rozwija siłę mięśniową i wytrzymałość, ale również wpływa na poprawę zdrowia psychicznego, oferując poczucie osiągnięcia i bliskości z naturą.